살다 보면 파도처럼 밀려오는 불안감 때문에 마음이 일렁일 때가 있죠? 이유를 알 수 없는 답답함이나 막막함이 찾아오면...
#감정조절
“아, 또 망했어. 난 역시 안 돼.”, “너무 어려워. 포기할까?”, “왜 나는 이것밖에 안 될까?” 하루에도 수십...
“그냥 ‘네’라고 할 걸 그랬나?”, “거절하면 싫어할까 봐 걱정돼.”, “결국 또 내가 다 떠안게 됐네…” 혹시 이런...
“머릿속이 너무 복잡해…”, “늘 불안하고 초조해.”, “잠시라도 모든 걸 잊고 쉬고 싶어.” 바쁜 현대 사회를 살아가는 우리는...
“또 감정적으로 대응했어…”, “왜 이렇게 화가 조절이 안 될까?”, “별것도 아닌 일에 너무 우울해져.” 우리는 매일 다양한...